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【好書推薦】強效燃脂瘦身營-功能性健身套餐

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商品描述

利用中午30分鐘時間來做『功能訓練運動』吧!

有一種健身運動選擇,在你的家,在你的房間,在任何你想訓練的地方。

德教練的自力運動菜單,來自於『自由』『自律』『自主』『自感』『自省』的想法,不同於健身房的制式機器,更多來自於『自體肌肉的控制』,達到更好的平衡訓練!強化肌耐力、增加身體的敏捷、活化身體的循環,都是菜單訓練的目的。

精采的菜單要開始囉~

你只要跟著我們運動,跟著我們創造樂趣,每天的運動都是最棒的!

本書有三大主題:20全肢體訓練套餐、拳擊訓練教學、筋膜放鬆按摩教學。

紮實的內容,著實是居家運動的好工具書,一書在手,好好運動吧!




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